A lelkiállapot jellemző alakulása az álláskeresés időszakában
Többszörösen bizonyított tény, hogy munkahelyed elvesztése mindig együtt jár lelki egyensúlyod felborulásával. Ez a lelki egyensúlyvesztés általában olyan súlyos, hogy minden harmadik esetben terápiás beavatkozást igényelne.
Minél hosszabb idő telik el eredménytelenül az álláskereséssel, annál nagyobb a veszélye a tartós depresszió kialakulásának.
Amikor elveszíted állásodat, erős sokkhatás ér, krízishelyzetbe kerülsz. Teljesen elkeseredsz és kétségbeesel, függetlenül attól, hogy szeretted-e a munkahelyedet vagy sem. Ezt követően összeszeded magad, és nagy lendülettel fogsz bele az álláskeresésbe. Úgy érzed, veled nem történhet meg, hogy tartósan munka nélkül legyél, hiszen eddig is sikeres pályát tudhatsz magad mögött és mindig volt fix munkahelyed.
Ha azonban az első 2-3 hónap alatt nem jönnek a várt eredmények, a lelkesedés óhatatlanul alább hagy. A tartósan álláskeresésre kényszerülők esetében az első mélypont a 9. hónap körül következik be. Ebből még valahogy kikászálódsz, de ha 1,5 – 2 év alatt sem sikerül elhelyezkedned, akkor könnyen kialakulhat nálad a tartós és mély depresszió.
Éppen ezért az lenne a cél, hogy lehetőleg gyorsan, az első 2-3 hónapban sikeresen új munkahelyet találj, amikor még tart a kezdeti lelkesedés, és az önbizalmad sem ingott még meg. Ha azonban hosszabb ideje vagy állástalan, kérlek, akkor se keseredj el, hiszen pont azért vásároltad meg ezt az anyagot, hogy együtt legyünk úrrá a kialakult helyzeten.